치매 예방 게임을
찾을 때 알아둘 점

‘치매 예방 게임’을 검색하면 기억력 퍼즐이나 숫자 맞히기 같은 여러 게임을 만날 수 있습니다. 가볍게 머리를 쓰고 집중하는 활동은 일상에 즐거움을 더할 수 있습니다. 다만 특정 게임을 하면 치매를 예방할 수 있다고 단정하거나, 게임 점수로 기억력 상태를 판단해서는 안 됩니다.

어떤 게임인가요?

화면에 잠시 나타난 장보기 물건을 기억한 뒤, 여러 물건 가운데 보았던 것만 다시 고르는 게임입니다. 사과, 우유, 빵처럼 익숙한 그림과 이름이 함께 표시되어 규칙을 쉽게 이해할 수 있습니다.

처음 하는 분도 쉽게 이용하는 순서

1. 기억 게임 시작을 누르고 화면에 나온 물건의 그림과 이름을 천천히 봅니다.
2. 다 외웠다면 다 외웠어요를 눌러 바로 선택 화면으로 넘어갑니다. 기다려도 자동으로 넘어갑니다.
3. 기억나는 물건을 눌러 장바구니에 담습니다. 잘못 눌렀다면 같은 물건을 다시 눌러 선택을 취소합니다.
4. 필요한 개수를 모두 골랐을 때 선택 확인을 누릅니다.
5. 도전이 끝나면 닉네임으로 기록을 남기거나 결과를 가족·친구에게 공유할 수 있습니다.

어르신과 함께할 때는 편안함이 먼저입니다

처음부터 높은 기록을 목표로 하면 부담이 될 수 있습니다. 한 번에 오래 하기보다 하루에 한두 차례 가볍게 즐기고, 점수가 낮더라도 재촉하지 않는 것이 좋습니다.

• 화면을 크게 봅니다. PC에서는 Ctrl과 +를 함께 눌러 브라우저 화면을 확대할 수 있습니다.
• 소리 내어 읽어도 좋습니다. ‘사과, 우유, 빵’처럼 물건 이름을 읽으며 기억해 보세요.
• 경쟁보다 변화를 봅니다. 다른 사람과 비교하기보다 어제의 내 기록을 한 단계 넘는 정도로 목표를 잡습니다.
• 피곤하면 멈춥니다. 실수가 이어질 때는 잠깐 쉬었다가 다시 시작하세요.

점수는 어떻게 계산되나요?

한 단계를 완전히 통과하면 그 단계의 물건 수가 기록에 더해집니다. 세 번째 실패로 게임이 끝날 때는 마지막 도전에서 정확히 고른 물건 수도 함께 반영됩니다. 최고 점수는 118개입니다.

순위표는 놀이의 성취감을 위한 것입니다. 컨디션, 익숙함, 기기 화면 크기 등에 따라 결과가 달라질 수 있으므로 낮은 점수를 건강 문제의 근거로 해석하지 마세요.

기억력 변화가 걱정된다면

최근 일을 자주 잊거나 익숙한 일상생활이 어려워지는 등 변화가 걱정된다면 게임을 반복해서 확인하기보다 의료기관이나 가까운 치매안심센터에 상담하는 것이 좋습니다. 전문적인 평가가 필요한지는 전문가가 생활 변화와 건강 상태를 함께 살펴 판단합니다.

WHO의 치매 위험 감소 지침 역시 건강한 생활 습관과 건강 상태 관리, 환경 요인 등을 함께 다루는 다면적 접근을 설명합니다. 두뇌 게임 하나만으로 예방 효과를 약속할 수 없는 이유입니다.